النوم هو ركيزة أساسية مدونة علم نفس لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم كاملة إلى تعزيز المزاج بشكل كبير. حينما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نمنح للدماغ فرصة لكي يَقوم التفاعلات الحيوية التي تُفْعَ